Человек в процессе своей жинедеятельности обязательно сталкивается с тем, что запасы его энергии и сил постепенно ослабевают, и он вынужден их регулярно пополнять. Для этого есть много разных способов и методов .
В числе них - один из таких, казалось бы, самых простых , как отдых - состояние покоя или деятельность, восстанавливающие работоспособность.
Многие при этом считают, что отдых - это ничего неделание. Но это не совсем так. Учёные и специалисты установили, что наиболее эффективным отдыхом может быть так называемый активный отдых.
Исследования доказывают, что переключение деятельности в процессе работы с одних мышечных групп и одних нервных центров на другие ускоряет восстановление работоспособности утомлённой группы мышц, а переключение с одного вида умственной работы на другой, чередование умственной деятельности с лёгким физическим трудом устраняют чувство усталости и являются своеобразной формой отдыха.
Многие специалисты к формам активного отдыха относят занятия физкультурой и спортом, туризмом. В наши дни у многих и многих землян популярен активный отдых на море , куда они выезжают организованно или "дикарями".
Во многих странах на морских побережьях в настоящее время осуществляют свою деятельность многочисленные санаторно-курортные учреждения и дома отдыха , которые ээфективно помогают восстановлению работоспособности организма человека.
Мягкий морской климат, тёплые воды, удивительные пейзажи и экзотические места, развитая индустрия развлечений и оздоровления организма всё это не только способствует полноценному восстановлению сил и энергии, но и зачастую способствует дополнительному раскрытию творческого потенциала отдыхающих на море.
