Как известно наши верхние конечности во многом выполняют свои разнообразные движения и действия за счет своих мышц, которые принято делить на мышцы плечевого пояса , а также мышцы плеча, предплечья и кисти.

Мышцы плечевого пояса приводят в движение и фиксируют руки в плечевом суставе и к ним относятся дельтовидная, надостная , подостная мышцы , а также малая круглая, большая круглая и подлопаточная мышцы.

Мышцы плеча разделяют на две группы - переднюю (сгибатели) и заднюю (разгибатели). При этом переднюю группу составляют три мышцы - клювовид но-плечевая, двуглавая мышца плеча(бицепс) и плечевая мышцы, а заднюю группу составляют трехглавая мышца плеча(трицепс) и локтевая мышца. Мышцы предплечья многочисленны и отличаются разнообразием функций, при этом различают две группы этих мышц - переднюю и заднюю. В передней располагаются сгибатели и пронаторы, в задней — разгибатели и супинаторы. Мышцы кисти состоят из мышц возвышения большого пальца, мышц возвышения мизинца и средней группы мышц кисти.

Если вы любите свои руки - не забывайте об укреплении их мышц, а также помните , что Уход за руками может способствовать их нормальному виду, самочувствию, красоте и правильным движениям .